Träningen
Vad krävs det att hålla mig på banan?
Här går vi igenom de olika hälsofördelarna med träning. Tillsammans sätter vi upp både lång- och kortsiktiga mål för att hålla din motivation uppe. Vi kommer också att diskutera varför du vill uppnå målen.
Gör du det för dig själv och ditt eget välmående, eller är det för att göra någon annan nöjd?
Jag hjälper dig att sätta ihop en plan för ett nytt mönster som hjälper dig nå dina träningsmål. För att din plan ska fungera i det långa loppet måste vi först ta reda på och förstå varför du inte har lyckats tidigare.
Vem eller vad är det som stoppar dig från att nå ett bra resultat?
Om det är reflektionen från din spegelbild som är ditt största problem, så måste du övervinna det innan du kan gå vidare. Din handlingsplan kommer att fungera som en checklista för att nå dina mål och skapa nya sunda vanor.